Wer ich bin

Bereit für Bewegung?

Sport ist meine Leidenschaft, mein Antrieb und ein wichtiger Teil meines Lebens. Als ehemalige Sportlerin in der Leichtathletik habe ich früh gelernt, was es heißt, an sich selbst zu glauben und über die eigenen Grenzen hinauszuwachsen. Gleichzeitig arbeite ich seit über 15 Jahren als Kindheitspädagogin HF und unterstütze Menschen dabei, ihr Potenzial zu entfalten. Seit 2016 bin ich nebenberuflich als Trainerin tätig und habe 2023, nach der Geburt meines Kindes, entschieden, meiner Leidenschaft ganz zu folgen. Jetzt widme ich mich voll und ganz meinem Traum, Menschen durch Training zu inspirieren, zu stärken und auf ihrem Weg zu begleiten.
 

Was ich dir bieten kann:

  • Ich biete ein einzigartiges Zonen-Konzept: Kraftzone, Mamazone und Laufzone – vereint für Kraft, Schnelligkeit und Unterstützung in einem umfassenden Angebot.

  • Kraftzone: Schluss mit langweiligem Hantelstemmen, abwechslungsreiche und alltagsnahe Übungen.

  • Laufzone: Für alle, die schneller, stärker und ausdauernder werden wollen.

  • Mamazone: Mamas beim Neustart in ein starkes und vitales Leben begleiten.

  • Ernährungszone: Coaching für mehr Balance, Energie und gesunde Gewohnheiten.

  • Vorträge und Workshops: Bewegung und Gesundheit für Kinder, Erwachsene und Fachpersonen.

  • Eine Trainerin mit Humor: Denn Lachen verbrennt Kalorien und macht das Training doppelt so effektiv!

  • Fokus auf die Körpermitte: Maßgeschneiderte Workouts für deine individuellen Ziele.


Mein Motto: Sport verbindet, weil Bewegung in jedem Alter zählt. 

,,Ein quirliges Energiebündel, das schon von klein auf seine Leidenschaft für den Sport entdeckte."

Als Mama weiss ich genau, wie wichtig es ist, gut für unseren Körper zu sorgen, ihn zu stärken und neue Energie für den Alltag zu tanken.


Ein starker Körper ist die Basis für ein starkes Leben.

Meine Ausbildungen und Erfahrungen

    Aus- und Weiterbildungen

    • 2024 Zertifikat PilateSwiss Post Natal
    • 2024 Workshop ,,Gesunde Füsse" Fusstherapeut Yves Hoffmann 
    • 2018-2023 diverse Ausbildungen im Fitnessbereich u.a. Fitnessinstruktorin & Trainerin SAFS | Ernährungsoaching
    • 2018 – 2019 J+S Kinder und Jugendsport J+S Leichtathletik | Schwimmtrainerin Baspo 
    • 2018 – 2020 Höhere Fachschule Kindheitspädagogin
    • 2015 – 2016 Eidg. Teamleitung in sozialmedizinischen Institutionen
    • 2007 – 2010 Fachfraubetreuung im Kinderbereich

    Sportlicher Background als Trainer und Coach

    • Seit 2024 Coach & Trainer bei Coach Michael
    • Seit 2024 Rückbildungstrainerin Hebammenpraxis
    • 2023 - 2024 Nachwuchs Leichtathletik TV Unterstrass
    • Seit 2022 Trainerin Firma Denner AG
    • 2021 – 2023 Trainerin Vereine (FCZ Mannschaft U12, , GC Soccer Team, Football Zürich Giants AFC)
    • Seit 2021 Zusammenarbeit mit Adrian Kraft
    • 2020 – 2022 Athletiktrainerin im Klub der Sportfreunde
    • 2020 – 2022 Sprintcoach Unihockey Mannschaft Innebandy
    • 2019 – 2023 Trainerin; Laufen gegen Rassismus | Züri Rännt
    • 2017 – 2019 Schwimmtrainerin AquaKidz, Nachwuchs Leichtathletik LC Turicum
    • Seit 2016 Swisslife Outdoor Bootcamps und Lauftrainings
    • 2015 – 2023 Trainerin Sportaktiv | Gruppentrainings Hallenbad City 
    • Seit klein auf bis 2020 Leichtathletin (Disziplin: Sprint und Weitsprung) LC Zürich, TV Wohlen, LC Turicum

    Medien

    6. Juli 2020 Merkblatt Eingewöhnung Kinder mit geringen Deutschkompetenzen PHSG

    9. August 2021 Podcast Frühe Bildung - Bewegung: Körperliche Entwicklung unterstützen

    4. Februar 2022 Radiosendung: Ici la Suisse - Le Dialecte Suisse-Allemand

    2. November 2024 Purzelbaum Leichter Leben - Spielgruppen Referentin: Zwei Bildungsbereiche Sprache und Bewegung (Grob- Feinmotorik) alltagsintegriert verknüpfen

     

    Kooperationen und Partnerschaften

    Michael Bachmann

    Zusammenarbeit mit Coach Michael, Personal Trainer und Coach in Zürich. Wir verfolgen eine ganzheitliche Herangehensweise und Philosophie.

    Studio Kraft Health & Strength

    Zusammenarbeit mit Coach Adrian Kraft, ich darf die Gruppen- und Firmentrainings unterstützen.

    Hebammenpraxis

    Hebammenpraxis Hubertus, Zürich

    Pilates Mat Class Instructorin | Postnatal Pilates Instructorin | Athletik-Coach (Core&Stability) | Kindheitspädagogin HF | Kursleiterin Bewegungsförderung